昼トレは打合せが延長した為無し! 夜トレは遅刻してペタルズアップへ 本日のメニューはRevolver 45分間のVo2maxトレーニングです。高強度 Vo2max 1分間×rest１分×15セットが課題内容です。前回も説明済み そして、トレーニング開始 今回は、速度領域と力の関…