3月13日 ペタルズアップ by Wattbike メニューはSHOVEL 75分で23回もがきを2セットする。 １セットは弱い力→強い力→弱い力 ２セットは強い力→弱い力→強い力 と力を出す強弱をつけて走る。 結構辛い。 自分の苦手な出力強度がすぐに見えてしまう。 3月14日 ペ…