20170813 フリーダム練

8月13日　フリーダム練。

夏休みだらだらモードのため、寝坊。←すべては夏休みのせいにしよう。

急いでスタートラインへ

急いでセブンで朝食購入、食べる。

食べ終わったら、メンバーが来た。

来た瞬間、仏（ほとけ　決してフランスと読まないでくれ）モードに入った。

強者が多すぎる。実業団も夏休みで休みなのか？この時期にレースが無いのか？そしてフリーダム練に強者が集まる現象になった。

往路スタート開始

いつもより巡航速度が3キロ速い。45キロペース。

二段坂で到着時に集団後ろだったが、足が無かった。

あとはだらだらモード。　燃え尽きた。

復路は、みんなより少し早めにスタート

最初の坂で追いつかれ、頂上付近で速度が上がり、ついていけず終了。

あとはだらだらモード。二度目の燃え尽きた。

最近のフリーダム錬では、高強度だったと思う。

これこそ、総合的にちから不足。

頑張ってついていけるようにしたい。

走行時間　1時間31分

AVG　29.1キロ

走行距離　44キロ