20180303Wattbikeトレ
夜勤前にペタルズアップへ
夜勤前でも乗れる時に乗らないと早くなれない。
メニュー内容は
Hell hath no fury
アップ終了後に２０分のFTP走を二回目して、その後は３分半のTTトレーニング。
FTP走の中でも高強度走行をしなけれなならない。
もはやレースだ。
一本完走したら、もう一本も簡単だなぁと思ったけど、やはり足にきている。そしてからペタリング効率も低下してきている。
疲れていてもペタリング効率は下げたくないものだ。
２本目も何とかクリア。そして最後のTTトレーニング。
即席でフォームを作り、こなす。
フリーダムテンチョが言っていた。TTバイクで走ったら早くなれるのは理解出来る。
窮屈なフォームで高強度を継続しなけれないので辛い。
そして、トレーニング終了。画像がチームスカイのチームTTの画像が流れていたのでやる気で乗り越えた。
出力を見ていると自分の限界値が見えて来る。
なんとも低い数値でダメだと思った。
これからシーズンインしなければならないので、多く高強度トレーニングをして春先に備えないといけない。
