みどり色のロードバイク ブログ

みどり色のロードバイクに乗っている人のブログです。

2017-07-15から1日間の記事一覧

20170715 うぐいすトレ

6時起床家事とかいろいろやっていたら、いつの間にか、いい時間に。 14時55分うぐいすトレ出発行き セブンからセブン 32分くらい平坦走行で力を使う。 坂区間になったら坦々と 最後はフォームを意識して汗が、尋常なく出た。帰り セブンからセブン 31分くら…