今年上期半期最後のレースかもしれない。 川崎マリンエンデューロ。 夜勤終了して、すぐに、東扇島公園へ向かう。 到着頃、すぐに寝る。←必殺車中睡眠。 一時間頃起きて準備。いろいろと準備する。 今回の忘れ物リストは 決戦用グローブの右手。なぜか片側 …

榛名山ヒルクライム後からは気ままにトレーニング 1分走をメインにトレーニング ５月２３日 ２４日 ２６日 ２９日 ３１日 ６月２日と ペタルズアップにてトレーニング いろいろな一分走のトレーニング内容があって疲れた あ。でも６月２日はズイフトのイベン…

第6回榛名山ヒルクライム 榛名神社コース 1位を目指しているけど、なかなか取れない1位。 なぜいつも取れない。 先月くらいでハルヒルの日にちを1週間違っていた事に気付く。急遽、ホテルの取り直し。 寝ぼけてエントリーするのは良くない。 減量計画もパー…

久しぶりにフリーダム練習に参加。 それまでは少し乗っていた。がっつり感は無い感じも良い。 行きのフリーダムで風の強さに驚く。 夜が雨なのでしょうが無い。 フリーダム着、久しぶりなので新しい人もいた。 そして、うぐいすラインへ出発。 平和ってこう…

今年のシーズンインに相応しいレース。 内容も文句無し!個人比 ①大会会場から近い。遠征費節約 ②4月中旬季節的に良い。暑からず寒からず。←しかし当日は暑かった。ＧＷにレースなんて家族に目も当てられない。 ③100キロと距離もいい。←1日100キロ以上のトレ…

久しぶりの更新 本日は2メニュー 1本目 Omnium オムニウム・トラック・レースを再現した６本のインタバル トラック競技に特化したものなのでスプリント強度が凄い。しかもケーデンスで行かないといけないので脚にくる。 Wattbikeのいいところはロードとトラ…

最近、１週間ごと更新になっているが、そこは気にしない事にしよう。 ２０日火曜日 いつものペタルズアップへ メニューは忘れました。 内容は１５分走行 ３セット。 ロードレースの内容が詰まっている。一定の強度をずっと乗らないといけないので疲れが溜ま…

3月13日 ペタルズアップ by Wattbike メニューはSHOVEL 75分で23回もがきを2セットする。 １セットは弱い力→強い力→弱い力 ２セットは強い力→弱い力→強い力 と力を出す強弱をつけて走る。 結構辛い。 自分の苦手な出力強度がすぐに見えてしまう。 3月14日 ペ…

夜勤終了後、寝ないで、すぐに家に帰り、フリーダム練の準備をする。 無理やりでも乗れる。と思い準備して下さいスタートラインのセブンへ 到着したら、レーシングメンバーが豪華過ぎ。 プロツアー選手２名 エリートツアー選手が５名くらい？ とレース会場に…

夜勤前にペタルズアップへ 夜勤前でも乗れる時に乗らないと早くなれない。 メニュー内容は Hell hath no fury アップ終了後に２０分のFTP走を二回目して、その後は３分半のTTトレーニング。 FTP走の中でも高強度走行をしなけれなならない。 もはやレースだ。…

久しぶりに平日に休みが取れたので、家の事を終えてからうぐいすラインへ 久しぶりの外トレだったので、動きがちぐはぐしている。 風が強く低姿勢で速度を出そうとしたが、厳しかった。 走行時間 １時間４０分 走行距離 ４５キロ AVG ２６．７キロ 結構遅く…

久しぶりの書き込み。 仕事やプライベートが忙しく、外での練習がおろそかに。 先週は全く身体を動かしていなかった。 そんな中でも2018ロードレースの上期の予定は決まった。エンデューロをこなしつつ、久しぶりにヒルクライムへ向かう、上期のシーズン。 …

今年初めてのフリーダム練、気合いで練習時間を作った。 これからも気合いで練習時間を確保して行かないと上手く走る事ができない。 最近になって往路のゴール地点のセブンが無くっていた事に気付く。往路休憩が無いとツライ。 そして、久しぶりの秋元牧場へ…