来年度について

かなり久しぶりの更新になる。

これも家庭の事情なのでしょうがない。

富士チャレンジからは家の事を中心に行ってきた。なのでロードバイクにまたがっていない。←１０月の土日雨攻撃で乗れなかったのも要因。

いつロードバイクにまたがるのか。

筋トレは週一ペース。

ペタルズアップも週一ペース。

こんな時こそ、来年度について考える。

①関東圏内のレースがメイン。←静岡県はどうする?

②実業団は参加しない予定。←ライフバランスを考慮

③出来ればヒルクライムは出たい。

④一人だと辛いのでエンデューロはチームで。

⑤そしてレースは年間４〜６走を目標とする

上記の五箇項目を守っていく。守れるかは自分次第。

自分の身体について

①体重は今年と同じ体重で

②体脂肪は厳しく管理。

③食育を勉強する。間食を導入予定。

④睡眠を少なくする。←通勤電車で爆睡する。

⑤シーズンインでも筋トレ。

これも五箇項目を守っていく。守れるかは自分次第。

時間管理について

①通勤電車で爆睡する。←睡眠時間確保。

②朝練導入予定。短くても良い。

③睡眠前のスマホ及びゲームはやめる。

④仕事と家庭と自転車の三点を考慮した時間管理。

⑤動ける時に動く。

さらに五箇項目を守っていく。守れるかは自分次第。

来シーズンはどうなっているか楽しみです。